Ich sehe mit grosser Freude, wie in Goldach und der Region Rorschach mit Engagement und Kontinuität ein wertvoller Beitrag zur aktiven und gesunden Lebensgestaltung im Alter geleistet wird. Mein herzlicher Dank gilt allen Beteiligten für ihren wichtigen Einsatz zum Wohle einer gesunden Bevölkerung.

Erhalten und verbessern Sie Ihre körperliche Fitness und Ihre Lebensqualität mit Bewegung und Sport im Alter. Dazu stelle ich Ihnen ein paar Möglichkeiten vor:

Männerturnverein

Training: jeden Mittwoch von 19.00 – 20.30 Uhr
Rosenackerturnhalle in Goldach
Kontakt: Hans Ziegler (Präsident), hansziegler51@hotmail.com, Tel. 071 841 38 21

Wer rastet, der rostet!
Fit bis ins hohe Alter und beweglich bleiben, das ist die Zielsetzung unseres Vereins. Jüngere und jung gebliebene Männer, die ihre Fitness behalten oder verbessern wollen, sind bei uns herzlich willkommen. Selbstverständlich pflegen wir auch die Geselligkeit und Kameradschaft beim Durstlöschen nach dem Training oder bei unseren diversen Anlässen, teilweise mit unseren Partnerinnen.

Den Männerturnverein gibt es nun schon seit 1933, zuerst als Riege innerhalb des damaligen Turnvereins ETV Goldach und seit 2002 als selbstständiger Verein. Von unseren gut 40 Mitgliedern treffen sich gut die Hälfte mehr oder weniger regelmässig in der Rosenackerturnhalle. Wir wollen fit bleiben und trainieren unter Anleitung unserer vier Vorturner wöchentlich Kreislauf, Ausdauer, Kraft und Geschicklichkeit.

In den ersten 45 Minuten Trainieren wir Rücken, Bauch, Beine, Po und in den zweiten 45 Minuten spielen wir Volleyball. Volleyball haben wir gewählt, weil mit dieser Sportart keine Gegnerberührung stattfindet und somit auch die Verletzungsgefahr minimiert ist. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.

Zudem bieten wir vielseitige, alljährliche Vereins-Anlässe wie:

– Auffahrtsspaziergang
– Gemeinsamer Anlass mit dem Damenturnverein
– Veloausfahrt
– Vereinsausflug
– Partneranlass
– Boccia
– Hauptversammlung

Interessierte Mitturner sind jederzeit willkommen für ein Schnuppertraining in der Rosenackerhalle.

Frauenturnverein Goldach

Training: wöchentlich, ausser in den Schulferien
zwei verschiedene Gruppen:
Seniorinnen/Frauen: montags, 19.10 – 20.10 Uhr
Aktive: montags, 20.10 – 21.10 Uhr
Wartegghalle in Goldach
Kontakt: Claudia Schäpper (Präsidentin), c.schaepper@bluewin.ch Tel. 079 676 90 20

Frauenturnverein-Bewegung mit Herz!
Der Frauenturnverein Goldach ist ein polysportiver Verein. Durch ein Angebot von verschiedenartigen Formen des Sports für alle Altersstufen mit

– Zumba
– Yoga
– Bauch-Beine-Po

stärken wir Körper und Geist-und das in jedem Alter. Bei uns zählt nicht nur die Fitness, sondern auch die Freude am Miteinander. So soll möglichst vielen Frauen im Rahmen einer gesunden und aktiven Freizeitgestaltung eine sportliche Betätigung ermöglicht werden.

Komm vorbei und sei dabei!

Frauengemeinschaft Goldach

Training: Jeden Montag und Freitag ausser in den Schulferien
verschiedene Gruppen:
Frauen-Turnen, Montag: 8.50 – 9.45 Uhr
Frauen-Turnen für gesetztere Frauen ab ca. 55 Jahren, Freitag: 8.50 – 9.45 Uhr
Frauen Turnen für Seniorinnen ab ca. 80 Jahren, Freitag: 9.50 – 10.45 Uhr
Rosenackerturnhalle/Mehrzweckraum in Goldach
Kontakt: Alma Kessler, alma.kessler@fg-goldach.ch, Tel. 071 841 27 56

Fit und aktiv – gemeinsam macht’s mehr Spass!
Wir sind eine fröhliche Gruppe von Frauen, die Freude an Bewegung, Gemeinschaft und abwechslungsreichen Aktivitäten hat. Dank unseren drei engagierten Vorturnerinnen erwartet dich ein vielseitiges Programm:
Gleichgewichtstraining – für Sicherheit und Standfestigkeit
Problemzonentraining – gezielt und effektiv
Allgemeine Fitness – für mehr Kraft und Ausdauer

Neben den wöchentlichen Turnstunden pflegen wir auch die Geselligkeit: Im Dezember feiern wir gemeinsam bei einem gemütlichen Adventszmorgä im Ochsen mit Grittibänz und einer schönen Geschichte. Seit einem Jahr bieten wir zudem jeden ersten Donnerstag im Monat eine ca. zweistündige Wanderung in unserer Umgebung an. Treffpunkt: jeweils 13.30 Uhr bei der Post.

Bist du interessiert, fit zu bleiben und dabei neue Kontakte zu knüpfen? Dann komm vorbei – wir freuen uns auf dich!

Pro Senectute ist einer der grössten Fitnessförderer für ältere Menschen in der Schweiz

Erhalten und verbessern Sie Ihre körperliche Fitness und Ihre Lebensqualität. Bei der Pro Senectute Organisationen finden Sie eine Vielzahl an Bewegungs- und Sportangeboten. Das vielseitige Kursangebot fördert das gesellschaftliche Miteinander und ermöglicht, neue Kontakte zu knüpfen.

Volkshochschule

Bewegung & Gesundheit
Wenn Sie Ihrem Rücken etwas Gutes tun, Ihre Gesundheit stärken oder müde Augen entlasten wollen? Dann bieten die Kurse genau das – sie stärken Körper und Geist und bringen frische Inspiration in Ihren Alltag.