Aufgepasst – im August ging es wieder los!
Jeweils im Frühling und Spätsommer/Herbst werden Laufkurse ins Jahresprogramm integriert. Die Erwachsenen Sport Ausbilder Andreas und Katja zeigen, wie mit der richtigen Lauftechnik das Training noch mehr Spass macht.
Mehr Freude am Laufen: wir im Lauftreff zeigen, wie es geht
Andreas Meier ist überzeugt: «Mehr Menschen könnten Freude am Laufen entwickeln als dies heute tun.» Oft führen falsche Herangehensweisen dazu, dass Laufen keinen Spass macht. Zusammen mit Laufexpertinnen und -experten bietet der Lauftreff Goldach ein Programm an, das Läufer von der Basis auf unterstützt.
Das Training umfasst aufbauende Lektionen zur Verbesserung der Technik, das Lauf-ABC zur Optimierung des Laufstils und Übungen zur Rumpfstabilisation. Die Blackroll wird eingesetzt, um Verspannungen zu lösen und die Regeneration zu fördern. Gymnastik und Stretching runden das Programm ab, um die Muskulatur flexibel zu halten und das Verletzungsrisiko zu senken.
Mit diesem ganzheitlichen Ansatz möchte Andreas Meier zeigen, dass Laufen mehr ist als nur das schnelle Abarbeiten von Kilometern. Es geht darum, Freude an der Bewegung zu finden und gleichzeitig etwas für die Gesundheit zu tun.
In der übrigen Jahreszeit erfolgt die Organisation des Lauftreff durch die Vereinsmitglieder. Per WhatsApp-Gruppe wird miteinander festgelegt, welches Ziel der Dienstagabendtreff hat.
Einige Vereinsmitglieder des Goldacher Lauftreffs nehmen auch an Laufevents teil. Das gemeinsame Teilnehmen an Rennen, wie zum Beispiel dem Ostschweizer www.lauf-cup.ch, stärkt das Zusammengehörigkeitsgefühl. Der Lauf-Cup führt seit 35 Jahren jeden Winter durch die Kantone Thurgau, St. Gallen und Appenzell.
Mitglied von Swiss Athletics
Der Lauftreff Goldach ist seit 24. Juni Mitglied von Swiss Athletics. Weitere Informationen, wie die Vereinsstatuten, welche anlässlich der Gründungsversammlung genehmigt wurden, Kurstermine, Uhrzeiten und Treffpunkte, finden Interessierte auf unserer Webseite.
Anfragen beantworten wir gerne auch direkt per E-Mail (kontakt@ltgoldach.ch)
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